2017/05

鵞足炎かな??   2017.05.08 Mon

昨日のジョギングで出た膝の痛み。
今朝になったらひどくなってたが、会社休んで整形外科に
行くこともできないGW明け初日が悲しい。

会社に行ってから、それでもちょっと心配になって仕事の合間に
調べてみることに。

痛む部位が膝の内側と特定できてるので、「膝の内側 痛み」で
ググってみたら「鵞足炎」と一杯出てきた。
発生原因はジョギング、それも最近走り始めたばかりでそれ
以前はあまり運動として歩きや走りをしていなかったことと
いう発生しやすい状況も合致するし、痛みの場所もぴったり。
まず間違いなさそう。

仕事を終わって家に帰ってからドラッグストアに出かけて
キネシオロジーテープと膝のサポーターを買ってきた。
風呂あがりにネットで調べてテーピングしてみたら楽になった。

これで数日は安静にするしかないか。
木曜日から四国行きだから、無理はできない。
幸いに自転車を漕ぐ動きであれば問題なさそうだけど、炎症が
残ったままだと不安要素ではある。

しかし、昨日のジョギングではそれ以前に履いていた
コンプレッションインナー(CW-X)を履かずに行ったのが
失敗だったかも。しばらくはサポーターとテーピング併用して
四国は何とか回り、戻ってきてジョギング再開できるように
なったら必ずコンプレッションインナーを履くことにしよう。
これが教訓。
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2回目のベルギー赴任から帰任した後に、暇つぶし&日記がてらに書いて早5年。ベルギーにいた時の「ベルギー飲んで食ってC'est bon」よりはかなり地味…

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