2017/10

鎖骨骨折:意外に回復早い?   2016.12.19 Mon

土曜日の通院時点では前60度、横45度くらいしか腕が
上がらなかったので、リハビリ目標は「前・横90度」と
言われた。

それからも、前かがみ運動やコッドマン運動、腕挙げ運動
などをしたり、右腕を日常生活の中でなるべく普通に使う
ようにしていた。さすがに、重いものを引いたり押したり
持ち上げたりするのは鎖骨への負荷が大きいのでやって
ないけど、負荷の少ない範囲でできるだけ。

すると、今日時点で気が付けば前も横も90度くらいまで
腕が上がるようになっていた。もちろん、ケガしてない
左腕のように軽く自由に、とはいかず、持ちあげるのに
腕の重みを感じながら力を入れて、みたいな感じだけど。

でも、その分、45~60度くらいまでの角度なら楽に動く
ようになった。デスクワークもおかげで楽になった。
年末が近くなり、書類が多くて大変だったけど右手の
動きが良くなったおかげで効率は上がった。

アームバンドでの固定をやめてからの回復は思ったより
早い気がする。もちろん、骨が繋がってリハビリ可能に
なる前は固定して骨の修復が第一なので、それをしっかり
守ってアームバンドで固定していたのが功を奏したのだろう。

この調子で無理せずに日常生活や運動を続けていれば、
今度の土曜日に初回のリハビリする頃には普通に90度
くらいまで楽に動かせるようになってるかも(笑)

無理は禁物と判っているので、医師に言われた90度以上は
動かさないようにしておくけど、そうなったらリハビリは
どうなるんだろう? いきなり先に進むのかな?

そう言えば、先週まで右足の付け根が痛くて片足立ちが
しにくかったのだけど、アームバンド外してからは問題
なくなった。やっぱり、右腕の固定が体のバランスを
崩して右足にきてたのかなぁ? ま、いずれにせよ、
痛みが無くなっていくのはありがたい。

これなら自動車の運転ができるようになるのも意外と近いかな?
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://ottodiary.blog.fc2.com/tb.php/712-2f87f7c5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

鎖骨骨折:リハビリ開始 «  | BLOG TOP |  » 鎖骨骨折:回復の感覚

プロフィール

おっと

Author:おっと
2回目のベルギー赴任から帰任した後に、暇つぶし&日記がてらに書いて早5年。ベルギーにいた時の「ベルギー飲んで食ってC'est bon」よりはかなり地味…

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (0)
日記 (372)
お出かけ (137)
健康 (54)
デジ物 (68)
車 (46)
食 (82)
酒 (9)
家 (13)
ファイナンス (15)
自転車 (8)
お遍路 (30)
買い物 (1)
謎解き (11)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR